El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




jueves, 3 de abril de 2014

Meditación de Kundalini-Yoga (Como lidiar con los pensamientos)


            En la Asociación Elial nos juntamos a meditar cada lunes, miércoles y viernes de 7:00 pm a 8:00 pm. El formato de la meditación es como sigue: Recibimos canalizado el mensaje de un Maestro Ascendido, después tratamos un tema, y finalizamos con dos meditaciones, una guiada y otra que suele ser una meditación de Kundalini-Yoga.
            Excepto la meditación guiada, (de momento, por problemas de logística), todo lo demás aparecerá desde hoy en este blog. Las meditaciones de Kundalini-Yoga, además de aparecer en la pagina principal, estarán todas recogidas en la pagina con título: “Meditaciones de Kundalini-Yoga”.


    COMO LIDIAR CON LOS PENSAMIENTOS

 
Cuando te adentras en una situación monótona como esta, tienes que
identificarte a ti mismo.
Te vuelves divino.
Sólo durante ese preciso momento no existe diferencia entre decir
“Yo soy Akal”, y “Yo soy Todo”.
Puedes ser cualquier cosa que quieras ser.
TODO ES SOLAMENTE UN PENSAMIENTO.

Postura:
Siéntate en postura fácil.
Mudra:
· Levanta las manos a nivel de los hombros, con las palmas mirando al frente y los codos relajados hacia abajo.
· Apunta los dedos índice hacia arriba y sostén los demás dedos con el pulgar.
Mantra:
· “Yo soy”, “Todo es”.
Ojos:
· Mira abajo concentrándote en la punta de la nariz.
Realización:
· Canta en monótono “Yo soy, Todo es”.
· Alternadamente mueve los dedos índices al ritmo del mantra, en “Yo” mueve el dedo índice derecho hacia abajo, en “Soy” levántalo, en “Todo” baja el dedo índice izquierdo, en “es” levántalo.
· Continua durante 10 minutos.
· DESPUES:
· Mantén ambos dedos índices estirados y canta en monótono, “Yo soy Akal”.
· Continua por un minuto.
Tiempo:
· Total 11 minutos.
Finalizar:
· Inhala profundo, aprieta todo el cuerpo.
· Exhala a manera de cañón.
· Repite 2 veces más.
· Relájate.

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